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みんなで健康！あいうべ体操

スタッフブログ

2021/07/30

　
こんにちは。
院内歯科衛生士の蕪木です。

先日とある保育園でよくないお口の癖(口腔習癖)や
その対策のあいうべ体操を教えに行ってきました☻
子どもたちも保護者様も興味深く聞いていただいている様子があり
私としましても貴重な体験をさせていただきました。

小児期のよくないお口のくせをあげると
指しゃぶりや、お口をぽかんと開けたり
舌で前歯を押してしまったり…
さまざまなことで歯並びや、全身の健康に繋がっていきます。

特にお口ぽかんはどうでしょう？
テレビを見ているときや、ゲームしているとき
何かに集中しているときに、開いてしまいがちになります。
私もこの間一生懸命マリ〇カートしているときに開いてしまっていました…(^^;

口がぽかんと開いてしまうくせは
お口の周りの筋肉が弱っているからかもしれません。
また口呼吸ばかりしていると、鼻で呼吸するのが難しくなってきます。
そうすると風邪をひきやすくなったりします。

弱った口の周りの筋力を鍛えるためには
『あいうべ体操』が効果的です！

やりかたは『きらきらぼし』の曲に合わせながら行うと楽しくストレッチができます☻

あ・あ・い・い・う・う・ベー　です(^▽^)/





☆メリット ☆口の周りの筋肉を鍛えることで 鼻呼吸になり、ウイルスを体内入れない。 

免疫力を高めて自然治癒力の向上が期待できる。

  顔のたるみ、しわの改善による美容効果。 

 脳の血流をアップさせることができる。  

いびきの改善が見込まれる。  ドライマウスや口臭の改善。  

むし歯、歯周病予防効果アップ。    


お子様にも、大人の方にもメリットがこんなにあるのでやってみてください(^▽^)/

お子様の不安なよくないお口のくせなどがございましたらお気軽にご予約してください。

定期検診ももちろんお待ちしています！



東京都練馬区の歯科医院
アベニュー歯科クリニック大泉学園

住所
東京都練馬区東大泉６丁目４７－１２
診療時間
午前 9:00 - 13:00
午後 14:30 - 18:00
- 18:30（水曜日のみ）
休診日
木曜　日曜　祝日
最寄駅
大泉学園駅
電話番号
03-5935-7555

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