花粉症対策におすすめの食べもの｜練馬区大泉学園の歯医者ならアベニュー歯科クリニック

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2026/02/24

こんにちは！

アベニュー歯科クリニック大泉学園　歯科助手の三宅です。

年が明け気づけばもう3月！私の嫌いな季節が近づいてます(-_-;)

同じお悩みの方も多いのではないでしょうか…？？そうです、花粉です(￣▽￣;)

今回は花粉症予防におすすめの食べものをご紹介します！

腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり含まれた、ヨーグルト（無糖）は毎日少しずつ食べる事がおすすめです！

また、むし歯はお口の中が「酸性」になると進行しやすくなりますが、カルシウム豊富なヨーグルトは「中性」に保つ

働きが見込めます(^^)/

私は、一昨年よりヨーグルトを毎日食べているおかげか、以前より症状が軽い気がします。

着色が気になりますが、ルイボスティーもかなりおすすめです！

個人差はあると思いますが、試してみて下さい！

練馬区のかかりつけ歯科医として、土曜日も診療しております。
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